Tratamento da osteocondrose cervical na casa

A osteocondrose cervical é un problema común na vida dunha persoa moderna. Un estilo de vida sedentario e sedentario, ordenadores, teléfonos e varios aparellos contribúen ao desenvolvemento desta enfermidade. Que facer: correr ao médico ou tratar de curarse na casa?

Beneficios da prevención domiciliaria

En primeiro lugar, cómpre entender que a osteocondrose cervical é unha enfermidade crónica e non se pode curar cunha pílula ou inxección. O tecido de cartilaxe destruído entre as vértebras non será restaurado. Tes que aprender a vivir con isto, deter o proceso de destrución e manter a túa saúde no nivel axeitado.

A prevención na casa da osteocondrose é a mellor forma de combatela. Non hai que gastar diñeiro en ir ao médico ou comprar medicamentos caros (non é un feito que che axuden). As pílulas e as inxeccións só alivian a dor e alivian o seu sufrimento por un tempo. E os milagrosos pases dos técnicos manuais, que tamén che custarán un bonito centavo, hai tempo que deixaron de inspirar confianza.

Vexamos como pode evitar o desenvolvemento da osteocondrose cervical na casa.

Fregando

O primeiro paso para tratar a osteocondrose cervical na casa é fregar. Axudan a aliviar a dor, a inflamación e mellorar a circulación sanguínea:

• Rábano picante con vodka. Combina a raíz de rábano picante triturada cunha batidora (ou molinillo de café) con vodka (ou alcohol) en proporcións iguais. Fregue a mestura resultante na zona do pescozo antes de durmir durante 10-14 días.
• Caléndula con colonia. Despeje 200 gramos de flores de caléndula secas trituradas cunha mestura de alcohol de alcanfor e colonia (1: 1). Despois de remoxar durante dúas semanas, colar e fregar na zona do pescozo.
• Aceite de oliva, plátano e salvia. Despeje unha mestura de herbas de dúas culleradas de plátano e salvia con 50 ml de aceite de oliva e 40 ml de vaselina derretida. Aplique esta mestura na zona do pescozo e esfregue. A continuación, envolve o pescozo cunha bufanda quente (preferentemente de la). Repita o procedemento ata tres veces ao día.
• Graxa de porco e propóleo. Derrete a graxa de porco (150 ml) no fogón ou no microondas. Engade propóleo (30 g). Mestura e esfregue durante a noite. Tamén use unha bufanda de la.
• Mumiyo con mel. Mestura o mel con tabletas de momia trituradas, pon a mestura resultante nunha venda e aplícaa no pescozo como vendaxe.
• Solución salina. Disolver 3 culleradas de sal en 200 ml de auga quente. Aplique gasa (ou vendaxe) empapada neste líquido no pescozo.
• Pemento vermello. 1 culler de pementa vermella moída mestúrase con alcanfor (200 ml) e bilis médica (200 ml). Antes de aplicar a composición resultante, lubrica o pescozo con aceite vexetal.
• Frotamento de produtos farmacéuticos. Tome alcohol (200 ml), 10 gotas cada un de iodo e alcanfor, mestura. Moer 5 comprimidos de metamizol sódico. Engadir á mestura. Use como frote segundo sexa necesario.
• Pomada de xenxibre. Moer a raíz de xenxibre (55 g) nun ralador fino, engade 3 dentes de allo, manteiga amolecida (30 g). Como axente aromatizante, pode engadir unhas gotas de aceite esencial cun aroma agradable.

Importante!Todo o roce aplícase só a toda a pel!

Tinturas

En toda a variedade de remedios populares para o tratamento da osteocondrose, as tinturas ocupan un lugar importante:

• Sabelnik.30 gramos de cinquefoil seco bótanse con medio litro de auga fervendo e déixase na escuridade durante 3 semanas. Beba a solución resultante 3 veces ao día, 1 culler de sopa.
• Manzanilla e menta.Despeje a menta e a camomila (1 culler de sopa cada unha) en 300 ml de auga, deixe ferver e deixe ferver durante 10 minutos. Beba medio vaso ao día 2 veces.

• Limón e allo.Engade allo picado (200 g) ao zume de 4 limóns. Botar auga e deixar na neveira durante 2 horas. Beba medio vaso despois do almorzo durante 3 semanas.
• Raíces de perexil.Despeje 0, 5 litros de auga fervendo sobre as raíces de perexil picado (50 g) e cociña durante 1, 5 horas a lume suave. Tome 1 culler de sopa 3 veces ao día (3 semanas).
• Brotes de piñeiro.A principios da primavera, recolle brotes de piñeiro (non máis de 2 cm de lonxitude). Cortar en círculos, colocar nunha cunca de vidro, engadir azucre nunha proporción de 1: 2. Deixar por 2 semanas. Durante este tempo, a mestura adquirirá un ton marrón dourado. Tome 10 ml de infusión 3 veces ao día durante 2-3 semanas. A dor desaparece nun par de días.
• Raíces de xirasol.Levan abastecéndose deles dende o outono. Lavar, secar, moer. Diluír 150 gramos da mestura seca con auga (2, 7 l), deixar ferver e ferver durante 30 minutos. Tome 30 minutos despois das comidas. A decocção resultante é suficiente durante 3 días.
• Receita monástica.Tome verónica, corda, raíces de pasto de trigo (todos os 20 gramos), raíz de bardana (25 gramos), violeta tricolor (30 gramos). Mestura os ingredientes. Da cantidade total, tómase 40 gramos e engádese a 1 litro de auga. Poñer a ferver, arrefriar, colar. Tome un vaso 3 veces ao día.
• Decocción de piñeiro.Utilízanse agullas novas de piñeiro ou abeto. Engade 250 gramos por litro de auga. agullas de piñeiroFerva durante 30 minutos. Tomar 2 veces ao día media hora despois das comidas. O caldo preparado é suficiente para 3 días.

Importante!Un curso casero de tratamento con tinturas tomadas por vía oral non debe exceder os 30 días. Despois dun descanso, o curso pódese repetir.

Baños terapéuticos

Unha forma bastante eficaz de tratar a osteocondrose cervical na casa:

• Baños de sal.Disolver sal (4-6 kg) en 500 ml de auga. Despeje a solución resultante en auga morna. Tome un baño durante polo menos 15 minutos.
• Baño de trementina.Engade 20-50 ml de trementina a un baño con auga morna. Este procedemento reducirá o proceso inflamatorio e terá un efecto resolutivo e reparador.
• Baño de piñeiro.O extracto de agulla de piñeiro pódese mercar xa preparado na farmacia. Engádese á auga ao tomar un baño.
• Baño de camomila. Flores de camomila secas (300 g) verter auga (5 l). Poña a ebulición e cociña durante 20 minutos. Retirar do lume e deixar reposar durante 20 minutos. Colar. Tome un baño con camomila durante polo menos 30 minutos.

Compresas terapéuticas

Se tes dor no pescozo severa, non podes prescindir de compresas terapéuticas preparadas na casa:

• Patacas con mel.Engade 2 culleradas de mel a unha pataca grande, ralada. Aplique a mestura resultante sobre unha gasa dobrada en varias capas. Aplique a compresa no pescozo, envolve celofán por riba e ate unha bufanda de la. Deixa durante a noite. A duración do curso é de 7-10 días.
• Follas de rábano picante.Escalda 2-3 follas de rábano picante con auga fervendo, arrefria e só entón podes aplicala no punto dolorido. Envolver cunha bufanda de la e deixar durante a noite. Despois de 10-14 sesións, fai un descanso. Entón podes repetilo de novo.
• Compresa de queroseno.Molla un anaco de tea ou gasa en queroseno e aplícao no pescozo dolorido. Envolver con celofán e unha bufanda quente. Retirar despois de 2 horas. Repita durante 2 semanas.
• Bardana.Cocer ao vapor follas de bardana frescas nun baño de auga. Cando quente, aplícalo no pescozo e asegúrao cunha bufanda. Manter durante 1 hora.

Tamén podes usar ozoquerita na casa. 25 gr. Derreter a ozoquerita nun baño de auga. Despois diso, bótao nunha tixola esmaltada, cuxo fondo está cuberto con película. Deixamos arrefriar un pouco (para que non se queime), sácao coa película e aplícao no pescozo. Manter durante 1 hora. O curso consta de 15-20 procedementos.

Antes do procedemento, é recomendable consultar un médico, xa que hai contraindicacións para a hipertensión, enfermidades vasculares e cardíacas.

Conversadores de farmacia

Os puré de farmacia son mesturas preparadas a base de preparados farmacéuticos. Alivian ben a dor e a inflamación. O máis común deles: alcohol medicinal, alcanfor, iodo, metamizol sódico.

Mestura alcohol medicinal (300 ml) con alcanfor (10 ml) e iodo (10 ml). Despeje 10 comprimidos de metamizol sódico triturado na composición resultante. Aplicar na zona afectada mediante movementos de frotamento.

A seguinte receita implica alternar dúas composicións:

1. 50 gramos de mostaza + 50 ml de alcohol medicinal diluído + a mesma cantidade de alcanfor + 3 claras de ovo batidas.
2. 50 ml de aloe + 150 ml de alcohol medicinal (diluído) + 100 ml de mel.

Infundir as mesturas preparadas nun lugar escuro durante 10-12 horas. Como funciona o tratamento: alternar o uso dos produtos (3 días cada un) durante 12 días.

Aplicadores

Os aplicadores son bos para aliviar a dor e relaxar os músculos. Podes mercalos en farmacias e tendas de ortopedia. O alivio do sufrimento do paciente prodúcese despois do primeiro uso, e o uso regular normaliza o sono, alivia dores de cabeza e normaliza a presión arterial.

Un masaxe de colar dá bos resultados. Este dispositivo automático está equipado cun panel de control, co que pode axustar o nivel de impacto na zona do pescozo.

O uso de masaxes manuais, moitas veces con efectos térmicos, non é menos efectivo. O masaxe de xade tamén se demostrou ben. Non é barato, pero a xulgar polas críticas, paga a pena o diñeiro gastado.

Automasaxe

Por suposto, podes ir á túa clínica local para unha masaxe. Pero terás que adaptarte á apretada axenda do terapeuta de masaxe, perder o tempo viaxando ida e volta e coller virus e bacterias absolutamente innecesarios nos corredores do hospital.

Podes invitar a un terapeuta de masaxe á túa casa. Moi cómodo. Pero créame, o pracer non é barato. Cantas sesións son suficientes para ti?

É moito mellor (e máis rendible) aprender a facer vostede mesmo unha masaxe saudable na casa.

Entón, como facer unha masaxe adecuada no pescozo? Primeiro debes sentarte cómodamente nunha cadeira e relaxarte.

Importante!A masaxe non debe ser dolorosa. Quedan excluídos os movementos bruscos e as influencias contundentes.

Regras básicas:

• A masaxe realízase só coas mans, sen ningún dispositivo adicional;
• sen presión forte: todos os movementos son suaves, acariciando;
• a dirección do movemento é dende as vértebras ata a periferia.

Movementos básicos:

• trituración;
• amasar;
• acariciar;
• pat;
• formigueo.

Área de impacto:

• músculos do pescozo (superficie lateral e posterior);
• parte posterior da cabeza

Coloca a man esquerda no ombreiro dereito, mentres xiras a cabeza cara á esquerda. Comeza os movementos desde o pescozo e remata co ombreiro. Despois cambia de man e xira a cabeza na dirección oposta. A sesión dura 5-7 minutos.

O fregado realízase nun movemento circular desde o pescozo ata o ombreiro. 3-4 aproximacións a cada lado. A cabeza tamén xira cara ao ombreiro oposto.

Usando o mesmo principio de movemento, facemos beliscar durante 2-3 minutos por cada lado. Ao dar palmaditas, a túa palma debe ter forma de barco. As direccións de movemento son as mesmas. Rematamos a masaxe con caricias.

Exercicios

Un procedemento obrigatorio no tratamento da osteocondrose (calquera, non só cervical) son os exercicios terapéuticos. Debe facerse non só pola mañá inmediatamente despois de espertar, senón tamén durante todo o día. Ao principio pode sentirse mareado. Senta e continúa os exercicios.

Estes son algúns dos exercicios eficaces para a columna cervical:

1. Párate (ou senta) recto, coloque as mans detrás da cabeza cos dedos cruzados. Preme a parte traseira da cabeza coas palmas das mans, mentres a cabeza resiste.
2. Coloca a palma da man dereita na tempa dereita. Preme na túa sien, mentres a túa cabeza resiste. Fai o mesmo no outro lado.
3. Incline a cabeza cara adiante e cara atrás.
4. Incline a cabeza á esquerda e á dereita.
5. Rotación da cabeza.
6. Sentado no chan, leva os xeonllos ao peito. Chega a súa fronte ata os xeonllos, estirando o pescozo. Manteña uns segundos.

Importante!Todos os movementos son suaves, sen sacudidas. Escoita os teus sentimentos!

Nutrición

A nutrición adecuada complementará todos os métodos anteriores para tratar a osteocondrose cervical.

Para un bo funcionamento, o corpo debe recibir unha certa cantidade de nutrientes. E preferiblemente da comida diaria. Se por algún motivo a túa dieta non contén todas as substancias necesarias, debes repoñer o seu abastecemento tomando multivitaminas.

A cantidade de auga que bebe ao día é moi importante (segundo os estándares médicos - 1, 5-2 litros).

Recomendacións dietéticas:

• excluír as sopas con caldos graxos. As sopas de verduras con auga son benvidas;
• carne magra e peixe, cocidos ou cocidos;
• non máis de 3 ovos por semana;
• excluír o pan branco. Damos preferencia ao gran enteiro ou con farelo;
• Entre as hortalizas, tratamos as leguminosas e as espinacas con precaución;
• froitas en calquera cantidade (excepto as uvas);
• mingau, especialmente grans integrais (non instantánea! );
• produtos lácteos (con baixo contido de graxa), queixo;
• limitar as graxas animais;
• reducir a cantidade de doces, especialmente azucre;
• son moi útiles as infusións de herbas, as infusións, a bebida de achicoria, o té débil;
• froitos secos;
• para obter potasio: patacas, repolo, plátanos, berenxenas;
• para obter magnesio: noces, millo, trigo sarraceno, soia.

Conclusión

Un resultado positivo no tratamento da osteocondrose cervical só se pode conseguir cun enfoque integrado. O exercicio regular e unha nutrición adecuada axudarán a previr a aparición de síntomas desagradables. E se a osteocondrose aínda che sorprende, utiliza os nosos consellos sobre o seu tratamento.